Retrouve ton corps sans te priver, ni passer ta vie à la salle.

Programme simple et coaching personnalisé pour perdre du ventre, te tonifier et retrouver confiance en toi.

Programme 30 jours – La Méthode Chay

Ton plan simple pour perdre du ventre sans te prendre la tête.

  • Tu sais quoi manger pendant 30 jours sans te poser de questions
  • Tu as des repas simples, rapides et adaptés à ton objectif
  • Tu fais tes courses facilement sans te tromper
  • Tu adaptes tes portions selon ton objectif sans te frustrer
  • Tu avances à ton rythme, sans pression

Idéal si tu veux commencer seule avec une méthode claire et structurée.

(Inclus : 40+ recettes, meal plan 30 jours, liste de courses, portions 1400 / 1600 / 1800)

Je commence maintenant
Programme personnalisé 4 semaines

Un accompagnement pour débloquer ta situation et enfin voir des résultats.

  • Tu sais exactement quoi manger selon ton objectif
  • Tu perds du ventre sans te priver ni faire de régime strict
  • Tu suis un programme adapté à ton niveau (maison ou salle)
  • Tu es accompagnée pour rester motivée et ne pas abandonner
  • Tu comprends enfin ce qui bloque aujourd’hui

On ajuste ensemble au fil des semaines pour que tu avances réellement.

👉 Suivi WhatsApp inclus

Idéal si tu veux être accompagnée, éviter les erreurs et progresser rapidement.

Rejoindre le programme
Transformation 12 semaines

Un accompagnement complet pour transformer ton corps durablement.

  • Tu reconstruis ton corps en profondeur (ventre, tonicité, posture)
  • Tu mets en place des habitudes durables, sans frustration
  • Tu progresses étape par étape avec un suivi régulier
  • Tu comprends ton corps et tu sais quoi faire sur le long terme
  • Tu obtiens des résultats visibles et surtout durables

On ajuste ensemble chaque étape pour t'assurer une vraie transformation.

👉 Suivi WhatsApp inclus + accompagnement sur la durée

C’est l’accompagnement le plus complet de La Méthode Chay

Je commence maintenant
Section 4 — FAQ

Questions fréquentes

Tout ce que tu as besoin de savoir avant de commencer

Quelle est la différence entre le programme autonome et le coaching ?
Le programme 30 jours est une méthode à suivre seule, à ton rythme, pour apprendre à mieux manger et t’organiser.
Le coaching est 100% personnalisé avec un suivi WhatsApp pour t’accompagner, t’ajuster et t’aider à obtenir des résultats plus rapidement.
Comment fonctionne le paiement ?
Pour le programme 30 jours, tu paies directement en ligne (carte bancaire ou PayPal) et tu reçois un accès immédiat.
Pour les formules coaching (4 ou 12 semaines), tu remplis un formulaire rapide puis tu reçois les informations de paiement par email pour effectuer un virement.
Une fois le paiement confirmé, ton coaching démarre avec un plan 100% personnalisé
Le programme sportif est-il adapté pour la maison ?
Oui ton programme est entièrement adapté à ton environnement.
Que tu sois à la maison ou en salle, tout est pensé pour toi et ton niveau.
Puis-je payer en Dirhams ?
Oui les paiements peuvent se faire en dirhams. Le montant dépend simplement de ton mode de paiement et de ta localisation.
Que se passe-t-il après l'inscription au coaching ?
Tu remplis un formulaire détaillé sur tes habitudes, tes objectifs et tes préférences.
Ensuite, tu reçois les informations de paiement par email pour effectuer un virement.
Une fois le paiement confirmé, je te prépare un plan 100% personnalisé et ton coaching démarre.Tu remplis un formulaire détaillé sur tes habitudes, tes objectifs et tes préférences.
Ensuite, tu reçois les informations de paiement par email pour effectuer un virement.
Une fois le paiement confirmé, je te prépare un plan 100% personnalisé et ton coaching démarre.
Shopping Cart